تمارين للحامل تجعل الجسم رشيق

هناك بعض التمارين التى يستخدمها الكثير من النساء الحوامل فى الدول الغربية وهى سبب كبير لرشاقة اجسادهن وهناك تمارين كثير جدا ولكن لا تعلمها اكثر النساء هنا فى الوطن العربى منذ اللحظة الأولى التي تخبرك فيها الطبيبة بأنك حامل، عليكِ الالتزام بنمط حياة صحي يوميًا، لتحافظي على صحتك وصحة الجنين طيلة شهور الحمل، تناول الأطعمة الصحية والمفيدة لا يكفي للحصول على نظام حياة صحي متكامل، فالرياضة جزء أساسي من هذا النظام، وعلى عكس ما قد تتوقعينه فالكسل عدو الصحة وخاصة في الحمل، فلا يجعلك خبر الحمل تتوقفين عن ممارسة التمارين الرياضية، و " سوبرماما" تقدم لك في هذا المقال، تمارين رياضية للحامل لتساعدك في اكتساب النشاط والحيوية خلال فترة حملك.